Vous ressentez du stress, des émotions qui s’emballent… ?

La cohérence cardiaque va vous permettre de revenir à un état d’équilibre physiologique, émotionnel, psychologique, corporel.

De quelle façon ? 

« La première façon d’intervenir sur le système nerveux autonome et la plus importante est la respiration. » (Dr David O’Hare).

Et notre système nerveux autonome c’est le grand régisseur de notre corps, toujours à notre service, il prend les commandes de notre corps en s’adaptant de jour comme de nuit, à notre environnement intérieur et extérieur, de façon réflexe : il veille à notre vie et notre survie en recherche permanente de l’homéostasie c’est-à-dire notre santé. Son rôle est donc fondamental car c’est par lui que nos émotions s’inscrivent dans notre corps.

Cependant, quand le stress, l’anxiété, les émotions et les pensées négatives perturbent et impactent fortement et de façon récurrente le quotidien, le déséquilibre est alors soit « trop » ou soit « pas assez » : la balance est déséquilibrée. C’est comme si nos dépenses n’étaient plus compensées par nos ressources et que nous vivions constamment à crédit…

Et c’est là, grâce à la respiration consciente, que vous pouvez intervenir sur le contrôle de votre système nerveux autonome afin qu’il retrouve l’équilibre toujours recherché et bénéfique et permettre à cette savante balance le retour au centre, à l’homéostasie.